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Cuidado com o Corpo
Cuidado com o Corpo

Cuidado com o Corpo (1)

Qui, 27 de Março de 2014 22:52

Benefícios da Chia para a Saúde

Por Marcio

As fibras presentes na semente da chia traz muitos benefícios para nosso corpo causam a sensação de saciedade e auxiliam no funcionamento intestinal. Possuem diversos nutrientes como cálcio, magnésio, manganês, fósforo, aminoácidos, polifenóis e o ômega 3.

A melhor forma de consumi-la é por inteira, pois as fibras mucilaginosas estão na casca e no seu interior os nutrientes importantes como o ômega 3.  

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